Najczęściej problemy z żelazem występują u kobiet, które mają obfite miesiączki. Właśnie w tym czasie żelazo jest tracone z organizmu. Gdy zaczyna go brakować w naszym organizmie to pojawia się osłabienie i rozdrażnienie. Bez żelaza nasze ciało nie mogłoby żyć. Pierwiastek ten, bowiem bierze udział w wielu procesach w tym w transporcie tlenu z płuc do wszystkich organów naszego ciała. Większość żelaza w naszym organizmie jest przechowywana w hemoglobinie, która jest składnikiem czerwonych krwinek. Jeśli jest za mało żelaza to nasz układ nie może wytwarzać krwinek czerwonych. Taka sytuacja prowadzi z czasem do anemii. Pierwszymi objawami są: bladość, zadyszka, osłabienie odporności oraz sprawności fizycznej, brak koncentracji, apatia, senność, bóle głowy. Potem może dojść nawet do omdleń i bólów w okolicy serca. Warto zauważyć, że człowiek rodzi się z zapasem tego pierwiastka na pierwsze trzy miesiące życia. Następnie trzeba go uzupełniać poprzez zastosowanie odpowiedniej diety. Żelazo jest cały czas zużywane stanowi ono, bowiem rodzaj paliwa. W wyniku menstruacji jest zużywane około 1, 3 do 2, 0 mg a w ciele kobiety można zmagazynować około 0, 3g. Dlatego też po miesiączce zaleca się spożywanie potraw zawierających dużo żelaza. Tak samo jełki planujesz potomstwo to zacznij swemu ciału dostarczać coraz więcej żelaza. Poziom żelaza w hemoglobinie jest też obniżany poprzez zażywanie aspiryny, warto o tym pamiętać przy jej częstym braniu. Nasz organizm zyskuje żelazo z tego, co jemy, przy czym z mięsa jest lepiej przyswajalne jak z roślin. Dlatego też wegetarianie często zapadają na niedokrwistość. Musimy, zatem wybierać produkty bogate w ten pierwiastek, ponieważ możemy z nich przyswoić zaledwie 10 – 15% zawartego w nich żelaza. Możemy też pokusić się o picie wody mineralnej zawierającej związki żelaza. Przyswajanie żelaza z produktów roślinnych poprawi zażywanie witaminy C. Powinno się jej dziennie przyjmować około 200mg. Znajdziemy ja w natce pietruszki, papryce, rzeżusze, czarnych porzeczkach itd. Jełki już występują u ciebie jakieś objawy związane z brakiem w organizmie żelaza to odstaw picie kawy i herbaty do posiłku. Zarówno herbata jak i kawa opóźnia wchłanianie żelaza. Do wykrycia niedoborów żelaza wystarczy przeprowadzenie podstawowych badań krwi. Dlatego jełki jesteś osłabiony od dłuższego czasu i nie wiesz, co może być przyczyna to udaj się do lekarza i opowiedz mu o swoim problemie.

Zacznijmy od tego, że w organizmie każdej kobiety występują zarówno hormony żeńskie jak i męski. Androgeny wpływają na procesy fizjologiczne i psychikę, ale gdy jest ich za dużo to pojawiają się problemy. I tu pojawia się zespół policystycznych jajników PCOS, w naszym kraju często nazywa się to schorzenie wielotorbielowatością. Zaczyna się od tego, że jajniki po prostu zaczynają w pewnym momencie wytwarzać dużo męskich androgenów. Z kolei przystawka w takiej sytuacji uwalnia zbyt dużo, LH który hamuje jajeczkowanie. W ten właśnie sposób powstają w jajnikach cysty z twardymi otoczkami. Zespół PCOS ma miejsce, gdy w jajnikach znajduje się przynajmniej dziesięć takich cyst od średnicy od 2 do nawet 9 mm. W przypadku dorosłych kobiet wykrywa się je przy pomocy badania o nazwie ultrasonografii przez pochwowej. Ale w przypadku młodszych kobiet chorobę diagnozuje się na podstawie wywiadu, istniejących dolegliwości i podwyższonego poziomu wolnego testosteronu we krwi. Charakterystycznym objawem są rzadkie miesiączki, może się zdążyć, że nie pojawi się ona nawet przez 90 dni. Jeśli do tego dołożymy mniej jak 9 cykli w ciągu roku to możemy mieć pewność, że mamy do czynienia z PCOS Choroba ta jest przyczyną niepłodności aż u 30% kobiet, które mają problemy z zajściem w ciążę. Często chorobie tj. towarzyszy trądzik i owłosienie, które może nadmiernie występować w kilu miejscach na ciele. Często owłosienie pojawia się na górnej wardze, klatce piersiowej i policzkach. Dużo hormonu męskiego może też powodować łysienie oraz tworzyć skłonność do tycia. Jeśli chodzi o terapię to jest ona dość trudna. Pacjentkom przepisuje się tabletki antykoncepcyjne, które neutralizują hormony męskie i w ten sposób nie dopuszcza się do dalszego rozwoju choroby. Jeśli jednak choroba jest już bardziej zaawansowana to trzeba zastosować inne leczenie. Z pomocą przychodzą wtedy leki hormonalne, pobudzają one rozwój pęcherzyków Graffa i uwalnianie komórki jajowej. Jeśli u chorej pojawi się tak zwany zespół metaboliczny to trzeba podjąć współpracę z internistą. Obecnie coraz więcej lekarzy zachwala metodę chirurgiczną leczenia tej choroby. Najczęściej stosuje się ją wtedy, gdy dochodzi do poronień przy próbach zajścia w ciążę i w podobnych sytuacjach. Najnowsza metodą usuwania cyst jest, elektrokauteryzacja i laserowa waporyzacja. Pierwsza metoda polega na tak zwanym wypalaniu na powierzchni jajnika wgłębień przy użyciu specjalnej igły. W metodzie drugiej igłę zastępuje się laserem.

Przedstawimy tu kilka faktów i mitów na temat tej wciąż dla niektórych tajemniczej choroby. Wiele osób się zastanawia nad tym czy jeśli znajdą kanapkę w koszu to czy ich bliskiego może dokuczać anoreksja. Tak jest to typowa oznaka tej choroby choć nie mówi nam ona na 100% procent że mamy do czynienia z anoreksją. Musisz wiedzieć ze taka osoba może często jest chuda to patrząc w lustro widzi ona grubasa. Powoduje to ciągłe chowanie jedzenia promocje na celu to iż posiłków je się coraz mniej. Taka osoba poza tym jest zupełnie normalna, bierze udział w zwykłym życiu, może nawet przygotowywać posiłki tyle że sama ich nie zje. Gdy już dojdzie do takiej sytuacji że jednak coś ona zje to często łyka środki przeczyszczające, albo niektórzy te ćwiczą intensywnie. Takie osoby przy anoreksji maskują się bardzo dobrze i dopiero po latach można zauważyć że coś jest nie tak. Anoreksja najczęściej dotyka perfekcjonistów, tak pokazują najnowsze badania. . Anoreksja u niektórych osób rozwija się tylko wtedy gdy Zajda określone okoliczności. W największej grupie ryzyka SA nastolatki od których rodzice za dużo wymagają. Wtedy też są one bardzo często krytykowane a to wprowadza w domu stresującą i napiętą sytuację. Takie dziecko często nie jest dowartościowane, czuje się samotne. Mitem jest to jak niektórzy sądzą że na tą chorobę zapadają tylko młode kobiety, modelki i aktorki. Obecnie badacze stwierdzili że zaburzenia powiązane z anoreksją dotykają dziewczynek w wieku 12 lat. Faktem jest też to że anoreksja zdarza się u kobiet po czterdziestce. W tym okresie spora część kobiet ma tendencje do tycia z powodu zmian hormonalnych jakie w tym okresie zachodzą. Wtedy też do całości można dołożyć rozczarowania i inne problemy życia codziennego. Jest to taki okres w którym mogą pojawiać się stany depresyjne. Kolejną prawdą jest to że anoksja może doprowadzić do wypadania włosów ponieważ w organizmie występuje zbyt Malo substancji odżywczych. Z czasem włosy stają się coraz rzadsze. Ale to nie wszystko ponieważ cera też się pogarsza, pojawiać się zaczynają problemy skórne. Nie prawdą jest też to że każdego anorektyka da się wyleczyć. Jednak wyleczenie z tej choroby nie jest takie proste i w ciągu roku na anoreksję umiera około 20% procent chorych. Szacuje się też że prawie połowa wyleczonych z czasem powraca do anoreksji. Musisz też wiedzieć że anoreksja może występować jednocześnie z bulimią.

Choroba t jest określana, jako rzeszotowienie kości, jest on bezpośrednio związana ze starzeniem się naszego ciała. Stopień utraty gęstości kości w znacznym stopniu zależy od naszych genów, jednak zmiany można spowolnić a nawet odwrócić. Najgorzej jak nie dbamy o prawidłową dietę, a mowa o niej, jeśli jest uboga w wapń, witaminę d2 oraz białko. Najgorszym pożywieniem jest jedzenie typu Fast foods oraz zupki w proszku. Pokarmy te nie dość, że nie dostarczają nam żadnych cennych substancji to jeszcze zawierają w sobie dużo soli i konserwantów, które niszczą nasz kości. Należy tez unikać dymu tytoniowego, alkoholu, coli, kofeiny. Nie dobrze, jeśli unikamy wysiłku fizycznego. Czasem mamy w organizmie za mało minerałów, powodem jest choroba taka jak cukrzyca itd., Dlatego jeśli długo przyjmujesz jakieś leki to koniecznie zapytaj lekarza jak to wpływa na kości i czym uzupełnić ewentualne braki. Choroba ta czai się przez wiele lat i pozbawia nas kości. Zaczynają się powiać bule w śródpiersiu, plecach i w obręczy biodrowej. Ból pojawia się podczas stania, siadania. Najczęściej w takiej sytuacji tłumaczymy się niewygodnym krzesłem czy tez reakcją organizmu na pogodę. Ważnym znakiem jest też powolna utrata wzrostu. Jeśli nagle zmalejesz o jeden centymetr to pomyśl, jakie zmiany zaszły w twoich kościach skoro aż tyle kości ubyło. Znakiem mówiącym o ciężkiej chorobie jest zmniejszenie wzrostu o dziesięć centymetrów w wieku 6 lat. O tym samym mówi nam głowa pochylona w kierunku klatki piersiowej i tak zwany wdowi, gdy na plecach. Jeśli ktoś już ma takie zmiany to kości będą się u niego łamały bez żadnej wyraźnej przyczyny. Dlatego koniecznie jak tylko zobaczysz u siebie jakieś zmiany to zrób badanie o nazwie densytometria. Jest to bardzo dokładne badanie, które pokaże nam nawet niewielkie ubytki masy kostnej. Jeśli jesteś chory to powinieneś przyjmować suplement z witaminą D3 oraz wapniem. Środki te dostępne są bez recepty, ale dawkę należy przedyskutować z lekarzem, ponieważ można je przedawkować. W leczeniu stosuje się bisfosfoniany, Są to środki, które hamują niszczenie kości. Jeśli występują problemy z hormonami to lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą. W zeszłym roku a naszym kraju został zarejestrowany najnowszy lek na tę chorobę o nazwie denosumab. Niestety nie jest on refundowany a kosztuje prawie tysiąc złotych. Trzeba go przyjąć w formie zastrzyku, co pół roku. Jest to preparat, który znacznie poprawi strukturę kości i zmniejszy ryzyko złamań nawet o 70 procent.